自我感动陷阱是说我们被自己的努力所感动，熟不知其实我们的看似的努力完完全全是浪费时间，这只是一个欺骗表演，甚至说是时间的堆积，没有任何成果和效率，通过这个表象来安慰心灵，来自我迷惑，最后白白浪费时间，一无所成，如何打破？说白了，我们在行动时，必须先进行思考，思考行动本身应该要有什么样的标准与指标，去规划行动，这是行动前，然后就是行动中，行动中也不能盲目，需要我们理性行动，通过思考减少失败行为次数，同时最重要的是用心去做，专注去做，减少垃圾行为，以此提高效率，然后高标准要求自己，让自己能够全身心投入，行动结束也要做好反思与思考，以此来优化自我行为。总之，就是自我感动说白了就是你自己丧失了“心”，道有道心，剑有剑心，我们也有我们自己的心，缺少了自己的心或者行为心，那么你会迷失自己，行动也没有了动力与效率，最后你的行为不过是机器重复，对于你自己没有一点价值与意义，保持自己的“心”，能让你时刻清醒，无论遇到什么都能够克服，不会放弃。